喝蘇打水的好處與壞處,蘇打水有什么作用和功效？蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉,是一種堿性物質(zhì),現(xiàn)在人們的生活都提高了,很多人喜歡吃大魚(yú)大肉,這些肉類吃多了會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿失衡。因此,喝點(diǎn)蘇打水能夠改善這種失衡狀態(tài),幫助人體內(nèi)的酸堿平衡。所以,平時(shí)腸胃較好,又喜歡吃大魚(yú)大肉的人可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水來(lái)調(diào)理身體。

　　健康人體血液的酸堿平衡是由機(jī)體自主調(diào)節(jié)的,不會(huì)被任何飲料破壞。醫(yī)學(xué)界沒(méi)有蘇打水引起堿中毒的相關(guān)報(bào)道。盡管蘇打水不會(huì)引起堿中毒,但流行的可樂(lè)、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過(guò)量飲用會(huì)帶來(lái)其他健康風(fēng)險(xiǎn)。此類蘇打水適量飲用問(wèn)題不大,但若長(zhǎng)期大量飲用,應(yīng)警惕高糖高熱量對(duì)機(jī)體的影響。

　　蘇打水有什么作用和功效？

　　蘇打水具有抗氧化的作用,可以延緩皮膚衰老,不少女性喜歡偶爾喝點(diǎn)蘇打水,里面再加點(diǎn)檸檬,不僅口感好,而且還能夠幫助皮膚保持年輕,具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　吃了過(guò)多食物出現(xiàn)消化不良的癥狀時(shí),喝點(diǎn)蘇打水可以幫助消化,緩解消化不良的狀態(tài),而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子,可以使大便軟化,幫助排便,有便秘的人適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水,可以緩解便秘。

　　痛風(fēng)患者主要是體內(nèi)的尿酸過(guò)高，尿酸鹽無(wú)法排出體外，醫(yī)生在給痛風(fēng)患者開(kāi)藥時(shí)經(jīng)常會(huì)用到碳酸氫鈉，它可以將痛風(fēng)患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風(fēng)患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水，有利于緩解痛風(fēng)癥狀。

　　生活中不少人都有喝蘇打水的習(xí)慣，雖然蘇打水對(duì)人體健康有一定的好處，但是任何健康食品在食用時(shí)都有注意事項(xiàng)，蘇打水也不例外。那么，喝蘇打水有什么需要注意的呢？

　　不能用蘇打水來(lái)替代日常的飲用水，不能過(guò)量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個(gè)人，如果喝過(guò)量的話會(huì)對(duì)身體造成傷害，過(guò)量的蘇打水容易引發(fā)心血管方面的疾病。有些人不適合喝蘇打水。大量的蘇打水容易使人體吸收過(guò)量的鈉，因此，患有高血壓、腎臟疾病、高血脂的人不適合喝蘇打水。此外，胃酸分泌過(guò)少的患者也不適合喝蘇打水。

　　飲用蘇打水不能改善機(jī)體的酸性體質(zhì)，而且酸性和堿性體質(zhì)的說(shuō)法也是錯(cuò)誤的，不要過(guò)分迷信。基于以上蘇打水的作用，如果在腎臟健康的情況下，胃酸分泌過(guò)多、高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者可以適當(dāng)飲用蘇打水。

　　生活中不少人都有喝蘇打水的習(xí)慣,雖然蘇打水對(duì)人體健康有一定的好處,但是任何健康食品在食用時(shí)都有注意事項(xiàng),蘇打水也不例外。那么,喝蘇打水有什么需要注意的呢？不能用蘇打水來(lái)替代日常的飲用水,不能過(guò)量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個(gè)人,如果喝過(guò)量的話會(huì)對(duì)身體造成傷害,過(guò)量的蘇打水容易引發(fā)心血管方面的疾病。

　　飲用蘇打水不能改善機(jī)體的酸性體質(zhì),而且酸性和堿性體質(zhì)的說(shuō)法也是錯(cuò)誤的,不要過(guò)分迷信。基于以上蘇打水的作用,如果在腎臟健康的情況下,胃酸分泌過(guò)多、高尿酸血癥和痛風(fēng)的患者可以適當(dāng)飲用蘇打水。